ĐOKOVIĆ PODELIO SA SVETOM TAJNU Ovo je šest razloga zašto je Novak tako dominantan

Najveći je teniser na svetu ikada i tu nema dileme. Jedina je tajna zašto i kako je Novak Đoković tako uspešan?

Mada, potrudio se i sam srpski teniser da u razgovoru za "Sports illustrated" otkrije sve tajne njegove mentalne snage.

1. Koristi strah kao prednost

- Ja se bojim da izgubim meč. Bojim se sebe da izneverim. Bojim se da izneverim svog trenera. Bojim se da neću odigrati kako svi očekuju od mene, možda taj jedan navijač da će me samo jednom gledati i hoće da vidi moju najbolju verziju. Sva ta očekivanja donose visokom intenzitetu - počeo je Đoković.

2. Posmatraj koliko god možeš

- Bitka na terenu je mnogo više od one kada gledate jedan u drugog. U tenisu, čak i kada menjate strane, kada sedite na klupi... Gledam u veliki ekran ako pokaže mog rivala. Kako pije vodu, da li se znoji? Kako diše?

3. Čuj ono što želiš da čuješ

 
- Kada publika recimo viče Rodžer, ja čujem Novak. Zvuči ludo, ali ubedim sebe da je tako.

EPA-EFE/STR

4. Fokusiraj se na izdisaj i udisaj

- Svesno disanje je jako važno u mentalnom radu, posebno u trenucima kada ste pod velikim pritiskom. To je individualni sport, nema ko da te zameni ako nešto krene u pogrešnom smeru. Pomaže ti da se refokusiraš. Normalno je biti pun sumnji i strahova, biti negativan, pod stresom, pesimističan... Ali, važno je vratiti se u sadašnjost.

5. Skloni se od svega

- Kao sportista lako je pomisliti da svaki trenutak kada ne treniraš - ili misliš na svoj sport - neko stiče prednost. Ali, to nije istina. Važno je trenirati, ali može da bude podjednako važno koliko i da ne treniraš. Idi u šetnju, više vremena budi s porodicom, čitaj. To pomaže s balansom.

6. Koristi svoje iskustvo

- Bio sam brži pre 10 godina, ali sam danas pametniji u igri. Takođe, lakše se nosim s pritiskom nego što sam ranije. Važno je to razumeti, bio sam puno puta u takvim situacijama - to je prednost.

Za više sportskih informacija, zapratite našu Fejsbuk stranicu.

 

POVEZANE VESTI

Fudbal

TEŽE NIJE MOGLO Javio se Piksi posle žreba

15:24

22 novembar, 2024

Fudbal

Srbija nije imala sreće

Fudbal

GDE JE I ŠTA RADI LJUBIMAC "DELIJA"? Jedan je od najboljih stranaca u istoriji Zvezde, svi ga pamtimo po davljenju miljenika "grobara", a evo čime se danas bavi

15:07

22 novembar, 2024

Fudbal

Ostavio je neizbrisiv trag u crveno-belom dresu i ušao u srca navijača

Fudbal

OVO ĆE OBRADOVATI SVE "GROBARE" Lazović najavio nova pojačanja u Partizanu

14:36

22 novembar, 2024

Fudbal

Član Radne grupe najavio nova lica u crno-belom dresu.

Fudbal

ALO! TIKET DANA Kraj reprezentativne pauze, vreme je za klupski fudbal uz najbolju ponudu

13:55

22 novembar, 2024

Fudbal

Očekuju nas velika uzbuđenja.

Fudbal

KAKVO JE STANJE VLAHOVIĆA? Sada je sve jasno - Tijago Mota otkrio šta se dešava sa Dušanom

13:35

22 novembar, 2024

Fudbal

Trener Juventusa otkrio stanje reprezentativca Srbije.